¿Por qué necesitamos liberar las emociones en una terapia multidisciplinar?

¿Por qué necesitamos liberar las emociones en una terapia multidisciplinar?

Muchas veces hablamos de las terapias multidisciplinares, tratar una situación desde diferentes enfoques, y se habla mucho de la importancia de liberar las emociones bloqueadas, pero, ¿por qué es esto importante?

como liberar o tratar las emociones de forma natural

¿Qué son las emociones?

Las emociones, o sentimientos, son una parte de nosotros que podemos considerar “un cuerpo”, junto al “cuerpo mental” o “cuerpo físico” entre otros, y juegan un papel importante a la hora de relacionarnos con el mundo, en nuestra motivación y en la energía con la que afrontamos las cosas.

Las emociones básicas

Podríamos decir que son el Amor, la Alegría, la tristeza o el miedo, y continuamente estamos teniendo emociones, ya que forma parte inseparable de nuestra vida: Ira, rabia, sorpresa, vergúenza etc..

Emociones bloqueadas

A lo largo de nuestra vida, hay emociones intensas que crean “bloqueos” en nuestra energía, en nuestra personalidad y se convierten en lastres que se van acumulando y llega un punto donde condicionan seriamente nuestra calidad de vida y nuestra capacidad para ser felices. Las emociones son las que hacen que una depresión, o un trastorno de ansiedad se conviertan en una enfermedad grave que nos impide poder vivir de forma normal. Las emociones nos crean compulsividad para tener una personalidad adictiva, para decidir cortar la comunicación en vez de tratar de resolverlo y pueden hacer perdurar permanentemente episodios traumáticos de nuestra vida, cosas que nos pasaron en la infancia, sentimientos de pérdida que hemos vivido, de soledad, de abandono, de abuso, de impotencia…

¿Cómo se libera una emoción?

tecnicas de liberacion emocional en vigo terapias y cursos todos los nivelesLas emociones pueden trabajarse desde múltiples metodologías, psicología, psicoterapia, relajación, meditación e infinidad de terapias naturales, pero yo, de todas las que he probado, me quedo con EFT (Técnicas de liberación emocional), en la que muchas veces me sorprendo por lo rápido que puede llegar a ser.

Sea de una manera un otra, la emoción se puede liberar, primeramente hay que tomar conciencia de qué emoción estamos teniendo, en qué situación la tenemos y la intensidad de la emoción, sobre todo si es algo que nos hace sentirnos desbordados. Una vez la tenemos identificada y las situaciones en las que salta casi en automático, es importante sentirla todo lo que podamos, casi metiéndonos en la historia que nos hace vivirla, y ya tenemos mucho avanzado. Luego podemos tratar de sustituirla por una acción, un pensamiento, una convicción para que nuestro inconsciente “cambie el programa” para cuando volvamos a vivirla. En EFT, esto se hace casi de forma automática.

¿Por qué no podemos mejorar completamente sin desprendernos de las emociones?

Muchas veces podemos curar el cuerpo, la mente, hacer que todo funcione perfecto a nivel bioquímico, a nivel celular, tener una dieta perfecta que haga nuestro cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios, podemos tomar suplementos y plantas curativas, que sin duda van a potenciar la recuperación a todos los niveles, podemos relajar nuestros músculos y activar las zonas reflejas de todos los órganos del cuerpo, pero si la emoción bloqueada permanece ahí, será como un pequeño virus sin curar, poco a poco irá proliferando y volverá a tomar el control. Es por eso que las emociones deben ser liberadas para poder tener una recuperación completa. Por suerte, continuamente estamos liberando emociones sin saberlo, a veces, simplemente relajarse es liberarse de emociones, cambiar el chip, pero muchas de ellas quedan enquistadas y llegamos  a creer que eso forma parte de nuestra personalidad, de nuestra forma de ser “yo soy así”…

En definitiva

Si estás en una situación en la que te cuesta avanzar, que necesitas hacer cambios en tu vida, o te sorprendes siempre en el mismo punto de partida, donde te falta motivación, fuerza, o energía para acometer tus retos, probablemente estés desbordada por algún tipo de emoción, casi seguro algo que pasó en tu vida con cierto peso, y aunque casi cada día escucho “nooo, esto yo ya lo tengo superado, no me afecta..”, en realidad, nuestro subconsciente y la naturaleza en sí, que es muy sabia, tiene mecanismos para hacer invisibles muchas emociones y tratar de seguir adelante sin afrontar esa emoción, pero la experiencia dice, que tarde o temprano, tenemos que mirar hacia atrás y solucionar cosas.

Terminator es una película de ciencia ficción, y tú no eres el protagonista

Muchas veces somos como una especie de “terminators” que aun con todo tipo de heridas y desperfectos, seguimos “tirando para adelante”, seguimos luchando, desconectamos de nuestras emociones y entramos en modo “super héroe” donde nada parece afectarnos. Muchos llegan así al final de sus días, normalmente antes de lo que les tocaría, otros pues apuran al máximo su existencia, pero con poca calidad de vida, y otros pues en medio del camino se vienen abajo y es cuando no les queda más remedio que pedir ayuda. Aquí podemos extraer diferentes teorías, que si el karma, que si el destino, o la imposibilidad de evitar lo que nos toque vivir, pero yo creo que sea lo que sea lo que nos espera, la posibilidad de mejorar nuestra calidad de vida, hacer más placentero el viaje, y dejar de sufrir, es una elección nuestra, y es nuestra responsabilidad.

 

Rubén Misa

Rubén Misa de www.centrodesalud.es perfil personal en www.rubenmisa.es

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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